暗瘡篇

認識我的朋友都知我一直都有暗瘡問題, 這個問題也困擾我都十幾年. 因壓力和緊張時, 臉和頸背就生暗瘡.也因曾經暗瘡非常嚴重, 看過皮膚科也食過治療暗瘡口服藥「保膚靈」 Roaccutane (美國稱Accutane), 但這種藥的副作用都好嚴重要經醫生處方情況下講買. 副作用包括引致抑鬱及助長自殺念頭, 亦令婦女容易懷有畸胎.

暗瘡的主要成因是皮脂腺過份活躍及毛孔出口阻塞形成粉刺/黑頭, 荷爾蒙失調及毛囊的細菌增生也是引起暗瘡的元兇. 處理暗瘡問題不要掉以輕心, 切忌用手將暗瘡擠壓或胡亂使用治理暗瘡產品.

以下是我用開的暗瘡產品:

Acta Cream, 這Cream是老板介紹的. 剛開始用時最好只是一點, 點在暗瘡上. 這支Cream刺激性強, 會甩皮, 發紅乾燥. 捱過咗就會好番晒! 而塗這個Cream一定要做好保濕.

不得不講這個荳荳貼~加護AcneDisc荳痘貼. 對那些有"膿"的暗瘡有幫左, 因為真係可以吸到d"膿",貼一晚就消到. 它的設計超薄不顯眼,可化妝, 吸乾暗瘡,加速痊癒.

除了保持皮膚清潔乾淨. 要保持適量的運動和充足的睡眠. 均衡飲食習慣, 多喝開水, 吃水果蔬菜. 減少進食煎炸食物等刺激性食物. 還要保持心情開朗及輕鬆, 避免情緒不定及緊張都可以减少暗瘡. 如暗瘡情況嚴重, 應請教醫生, 不要自行胡亂搽藥膏或服食藥物. 

祝各好友皮膚靚靚!!

This March SO BLUE

2011年話咁快就3月中, 近來有一些事情令我有些鬱鬱不樂, 也不能釋懷.曾經聽過一句由達賴喇嘛西藏諺語「能解決的事, 不必去擔心. 不能解決的事, 擔心也沒用.」真的是Easier said than done.

而前幾星期, 友人M小姐在FB寫了一句, “人最大的困難是認識自己, 最容易的也是認識自己. 很多時候, 我們認不清自己, 只因為我們把自己放在了一個錯誤的位置, 給了自己一個錯覺. 所以, 不怕前路坎坷, 只怕從一開始就走錯了方向.” 而當時我的回應“一子錯滿盤皆落索......真的是一開始走錯, 就覆水難收....”

就像讀書時, 一到Group Project, 心想不要和一個懶散和last minute的人一組. 工作時, 千萬不要遇到麻煩客人和卸膊的同事. 拍拖戀愛時, 千萬不要愛上一個不能愛或不應該愛的人. 但不知是自己好彩或不幸, 以上的事全都經歷過. 但現在回想因為有這些經歷, 令自己對一些事情看法不同了.

好久之前, 友人曾說 “前路已冇路可走, 是時候轉彎了” 真的覺得這句話很有意思. 因當遇到一些事情, 無法解決. 就只好轉彎. 有時覺得有些事情和問題, 只要我們說多一句或解釋多一句, 可能將整件事情或問題化解. 曾經也因為沒有講清楚, 到頭來原來對方的看法和自己的想法有所不同, 最後發現只是一相情願…..有時真的一句說話或多為對方想多一步. 或許可以改變一些事情和誤會. 但因總是怕麻煩而令問題複雜了.如果每個人都為別人多想一步,這個世界會好一點嗎!

Earthquake……

昨天March 11, 2011(Fri)在日本本州東北部發生歷來最猛烈的黎克特制 8.9級地震,引發 10米高的海嘯. 當時我在吃Lunch, 收到老公的SMS. 回到Office上綱看的圖片真的嚇到目定口呆. 天災的威力令人變得好渺小.

自己在美國讀書時也遇過地震.  當時我剛放學, 感覺整楝Building都在搖晃. 當時真的不知怎樣做. 而日本人對地震防災意識強, 自幼便定期做避震演習, 對減低地震傷亡起重要作用.  

地球上全世界每年大約發生五百萬次地震, 計起來每天都是震個不停. 但人感覺到的地震約佔１％左右, 能造成傷害的地震是極少數, 而災難性的特大地震就更少了. 據統計全世界平均每年發生約18次能造成嚴重破壞的大地震, 而特大的地震平均每年祇有一次. 在網上找到這個wedsite:
http://earthquake.usgs.gov/earthquakes/是一個Real-Time知道全世界地震的資料.

但願日本的死傷人數不要再多, 勇敢走出這個傷心悲痛.....而我們也要珍惜眼前人, 活在當下!!

週末1kg宿便排毒計畫

本身自己腸胃一向欠佳, 曾經有段時間因工作壓力, 不能排便, 因而水腫嚴重, 要去做浣腸水療.

前陣子收到在SFO阿姨轉寄來的E-mail. 標題: 週末一公斤宿便排毒計畫. 想和各好友分享, 在這個週末試試吧!!

研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士 表示，現代人普遍都有排便量不足的問題， 一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100-200公克， 排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比， 而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化。

 

由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，辨野博士 因此退而求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃， 在週末可以排出1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。

他實施一年的時間，在沒有任何節食的情況下，體重減輕 10公斤，體脂肪從28％降低為23％，膽固醇值降為正常，痛風及花粉症問題也都完全解決，而且他每天都可以定時排便。

辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。 不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到週日上午痛! 快! 排除宿便的目標。

週末一公斤宿便排毒餐：

週五晚上：250克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）+蘋果2個

週六晚上：250克 優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）

週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。

辨野博士建議，除了吃週末1 公斤宿便排毒餐，最好還能配上每天快走8000 步。 從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，還能附帶有減肥效果，一起對抗腸道老化，預防大腸癌。

地瓜 = 番薯 = Sweet Potato 

雜誌禮物/環保袋

家裡有一大堆環保袋. 只從政府徵收膠袋收費. 大大少少的商店和雜誌, 都相繼推出不同的環保袋. 


而日本雜誌相繼推出不同名牌Crossover系列的禮物, 其實已有太多環保袋/禮物, 每次都叫自己不要再買, 但大部的禮物實在太吸引. 以下這幾個都是因為禮物而買的. 以前一直都買日本MORE的雜誌, 但現在會看是什麼的禮物而決定買那本雜誌.

MORE 4月號/2010 x Coach POPPY特製髮圈

MORE 8月號/2010 x MNY Loves NY化妝袋

Spring 10月號/2010 x Tsumori Chisato 掛頸証件袋. 這個超喜歡, 去旅行是必用的! 

In Red 11月號/2011 x Lanvin蝴蝶結掛袋

Steady 12月號/2010 x 黑色Agnes b手挽袋連掛鈎. 個掛鈎好靚!!